Como a meditação pode evitar crises de ansiedade?

De acordo com o estudo publicado na JAMA Internal Medicine, a meditação pode evitar crises de ansiedade, depressão e até mesmo dores para algumas pessoas. Os pesquisadores da Johns Hopkins University (EUA) analisaram 3515 participantes.

 

Segundo os estudiosos, houve uma melhora de 5 a 10% nos sintomas causados pela ansiedade. A comparação foi feita em relação aos grupos placebos. A pesquisa mostrou ainda que a meditação apresenta um impacto moderado para as pessoas ansiosas.

 

A prática feita na Leia Mais

Qual melhor remédio para ansiedade?

Passar por crises de ansiedade nunca é uma situação fácil. Nesses momentos, o maior desejo é encontrar uma fórmula rápida e eficaz para acabar com essa dificuldade definitivamente. Será que existe alguma substância com esse poder? Afinal, qual melhor remédio para a ansiedade?

Entenda mais sobre esse quadro e veja quais são as formas mais usuais para tratar a ansiedade.

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